AKTUELLE BEITRÄGE

Vermögensaufbau mit Fond

Vermögensaufbau mit einem Fond

Was ist ein Fond? Wie kann man dadurch Vermögen aufbauen? Welche Kosten fallen bei einem Fond an? Wie findet man den richtigen Fond? Diese Fragen werden in diesem kurzen Artikel beantwortet. Was ist ein Fond? Ein Fonds bündelt das Geld von Anlegern. Dieses Geld wird von einem Fondsmanager an den Finanzmärkten für die Anleger veranlagt…. Weiterlesen →

Paretoprinzip

80/20 Regel – Anwendungen des Paretoprinzipes

Mal angenommen es gibt eine Regel, die dir in vielen Situation das Leben erleichtert, würdest du sie wissen wollen? Wenn du die 80/20 Regel anwendest könnte sie Wunder bewirken – wenn du darauf achtest. Was ist das Paretoprinzip? Mit 20% deines Aufwandes erreichst du 80% deines Ergebnisses Vilfredo Pareto hatte 1906 den Grundbesitz in Italien… Weiterlesen →

Sparschwein füttern

Taschengeld aufbessern

Um dein Taschengeld einwenig aufzubessern gibt es verschiedene Möglichkeiten. Der eine oder andere Euro ist ganz leicht hinzuverdient – vorausgesetzt man weis wie. Hier werden dir 3 einfache Optionen für die Aufbesserung deines Taschengeldes vorgestellt. Um gleich eines vorweg zu nehmen: Du wirst keine 1000e von Euros dabei verdienen! Jedoch benötigt es wenig Zeit und… Weiterlesen →

Gesundheit geht vom Darm aus

Diese Weisheit ist Vielen bekannt jedoch wird es von den Wenigsten ernst genommen. Warum deine Gesundheit vom Darm ausgeht und was du dafür machen könntest erfährst du in diesem Beitrag. Der Darm – Zentrum der Gesundheit Alles was wir zu uns nehmen landet im Darm. Dort wird die Nahrung zerlegt und verwertet. Vom Darm werden… Weiterlesen →

Notgroschen

Notgroschen für alle Fälle

Was ist ein Notgroschen? Wie groß könnte dieser sein? Warum sollte man einen Notgroschen haben?Hier erfährst du Näheres … Was ist ein Notgroschen? Ein Notgroschen ist deine Versicherung für unvorhergesehene Ereignisse. Es handelt sich hier um deinen eigenen Sparfond für Notfälle. So berechnest du deinen Sparfond Im Grunde ist es ganz einfach: Summiere deine monatlichen… Weiterlesen →

5 fitnesstipps für anfänger

5 Fitnesstipps für Anfänger 2/2

6: Regeneration Um deine Muskulatur nicht überzubeanspruchen, solltest du dir auch mal einen trainingsfreien Tag gönnen. In welchem Ablauf deine Regeneration stattfindet hast du normalerweise mit deinem Trainingsplan von einem Profi miterhalten. Hast du auf eigene Faust dein Training gestartet, solltest du dich im Vorfeld auch über die Regeneration informiert haben. Das kann auf deine Leistungssteigerung… Weiterlesen →

5 fitnesstipps für anfänger

5 Fitnesstipps für Anfänger 1/2

1: setze dir ein Ziel Anfangs solltest du dir überlegen WARUM du was machen möchtest. Möchtest du deine Form verbessern, Muskeln zulegen, Fett reduzieren oder Kondition steigern? Jeder hat seine eigenen Anforderungen und Herausforderungen. Mit einem klar definiertem Ziel lässt es sich besser drauf hinzuarbeiten. 3: korrekte Technik Vorbereitung ist die halbe Miete. Informiere dich gut… Weiterlesen →

trainingslogbuch

Wofür ein Trainingslogbuch

Um langfristig deinen Trainingserfolg zu erfassen, ist es notwendig deine Daten zu dokumentieren. Die Leistungssteigerung ist damit besser nachzuvollziehen und deine Motivation ist hiermit aufrechtzuerhalten. Dadurch wirst du deine persönlichen Ziele um einiges schneller erreichen. Dein trainingslogbuch für 42 Tage steigert deine Motivation steigert deine Leistung steigert dein Selbstvertrauen steigert deine Fitness minimiert deine Ausreden… Weiterlesen →

5 tipps zur motivation bei ausreden

5 Tipps für Motivation bei Ausreden

Ausreden sind schneller gefunden als die Motivation zu trainieren. Sehr viele kennen das und haben es auch schon angewendet. Hier sind 5 gängige Ausreden aufgeführt warum du nicht trainierst: 1: Ich habe keine Zeit dafür Die beliebteste Ausrede von allen. Doch warum wird „Zeit“ meist als Sündenbock hergenommen? Weil es einfach ist um nicht zu… Weiterlesen →

5 tipps zur motivation beim sport

5 Tipps zur Motivation beim Sport 2/2

Weitergeht es mit den nächsten 5 Tipps zur Motivation beim Sport. Nimm sie dir zu Herzen und deine gesetzten Ziele werden ein Stück näher rücken. 6: Sprich mit anderen über deine Ziele Was der oder diejenige wohl von mir denkt? Diese Frage hast du dir doch bestimmt schon mal gestellt. Vielen ist es wichtig, was Andere… Weiterlesen →

5 tipps zur motivation

5 Tipps zur Motivation beim Sport 1/2

Ein super Trainings- und Ernährungsplan, den besten Personal Trainer und hochwertige Supplements – und trotz alledem geht bei dir nichts weiter. Die beste Vorbereitung hilft nichts, wenn es bei deiner Motivation schon scheitert. 5 Tipps zur Motivation beim Sport sind hier aufgeführt. Diese könnten dir eventuell, bei Anwendung, weiterhelfen. 1: Formulieren und setzen von zielen Erfolg… Weiterlesen →

körperliche Betätigung - Auswirkungen

Auswirkung körperlicher Betätigung

Für deine Figur und deine psychische Gesundheit könnte Sport oder Bewegung essentiell sein. Zugleich könnte dein Energielevel, die Qualität deines Schlafes oder einfach deine Stimmung positiv beeinflusst werden. Wie viel Sport brauche ich für einen gesunden Körper? Diese Frage pauschal zu beantworten wird nicht funktionieren. Jeder muss für sich das perfekte Gleichgewicht zwischen körperlicher Betätigung… Weiterlesen →

DIY Parallettes im Eigenbau

DIY Parallettes – Im Eigenbau

Wenn du dich mit Kraftsport oder Fitness beschäftigst, wirst du dich schon über Parallettes informiert haben. Mit diesen Dinger kann man eine Vielzahl an Trainingsübungen machen. Das Problem: Gute Parallettes kosten meistens viel Geld, das einige nicht ausgeben wollen oder nicht zur Hand haben. Parallettes im Eigenbau sinnvoll? Es gibt einige Möglichkeiten sich die Barren… Weiterlesen →

Ist Fasten gesund?

Was bedeutet fasten überhaupt? Gibt es Regeln? Muss ich hungern? Kann ich Gewicht verlieren durch Fasten?Hier erfährst du Näheres … Was bedeutet Fasten? Fasten bedeutet den Verzicht auf die Nahrungsaufnahme während eines bestimmten Zeitraums. Es ist seit einiger Zeit im Trend und wird daher allgemein immer beliebter. In vielen Kulturen und Religionen ist das Fasten… Weiterlesen →

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